怎么快速减小腹赘肉啊

      病情分析：
      您好，您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,
      指导意见：
      每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.贵在坚持！
      

      病情分析：
      可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，
      指导意见：
      可以有效的减掉肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法。
      

      病情分析：
      你的情况是因为人工流产以后身体比较虚弱导致进食量增加的，腹部出现赘肉是因为体育锻炼少造成的
      指导意见：
      仰卧起坐是有效果的，但是比较慢，平时利用业余时间进行跑步锻炼效果比较好的，只要每天坚持跑步锻炼2000米以上坚持一周到2周时间就会去掉很多了，注意晚上不要吃太多了
      
      以上是对“怎么快速减小腹赘肉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！