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每天早上跑步减腿

女 | 20岁 2014-07-09 16:01:31 2人回复来自

健康咨询描述：早上大概几点开始跑？可以空腹吗？要吃点什么？喝水可以吗？求建议！

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王丽媛医师擅长: 龋病,牙周病,粘膜病,儿童口腔保健,老年口腔健康, 帮助网友：9681称赞：49

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2014-07-09 16:17:43 我要投诉

      病情分析：
      一般早晨太早的时候空气并不好，建议在六点钟左右开始晨练。
      指导意见：
      可以空腹晨练的，早晨起来的第一件事就应该是喝水，这杯水起到排毒的作用。长时间跑步会瘦的。

杨元伟主治医师擅长: 房颤、房扑、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室帮助网友：27036称赞：134

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2014-07-09 16:19:20 我要投诉

      病情分析：
      你是说早上起来跑步减肥吗？活动前可以喝点水、牛奶，但不要多，因为进食后是不主张剧烈运动的。
      指导意见：
      因此，最好是喝点水就可以了，如果有低血糖病史，则可以喝点牛奶，随身带水果糖备用。有糖尿病史最好不要空腹跑步，也不要跑步。