健康咨询描述: 前,在打拳的时候因为没有热身加上用力过猛导致拉伤,当时很痛可是过两天就好了,我也没当回事,以为是肌肉的酸痛,可是好长时间过了还是这样.现在只要是突然用力(和力度大小无关,只是突然),肩部的关节就好像筋滑了一下,非常痛,由于在部队,而且我们经常在有强烈的身体训练,所以希望医生能给我一个快速见效的良方,以此为谢.
运动是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作,要循序渐进慢慢的锻炼,不能急进,不然会拉伤肌肉的,肌肉拉伤后要及时制动并注意休息,不要运动,可以适当的予以中医中药,针灸理疗等存进恢复。可以予以活血化瘀的药物。
注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
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