怎么才能减肚子和腿上的肉

      病情分析：
      你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
      指导意见：
      减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      

      病情分析：
      你好，根据描述，根据描述，是减肥的情况，建议运动配合节食减肥
      指导意见：
      建议你每天运动半个小时以上，另外控制热量的摄入，尤其是晚上。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥，目前市面上减肥药品的质量堪忧，对身体影响较大。
      指导意见：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“怎么才能减肚子和腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥主要是靠两方面，一是运动锻炼，另一个是减少进食。
      指导意见：
      建议减少脂肪和油炸食品的摄入量，其次是每天进行40分钟以上的有氧运动。希望对你有帮助。
      

      病情分析：
      主要是胃肠积滞的问题
      指导意见：
      首先是少量多餐早晚漫步用药物健脾益气消食白扁豆焦三仙之类
      的
      

      病情分析：
      你好，你这个情况需要通过饮食和运动相结合的方法进行减肥和锻炼，平常可以做一些瑜伽运动，饮食要健康清淡，不要吃辛辣刺激的食物
      指导意见：
      建议你，平常要注意多运动，与饮食相结合，夏天多喝水，注意防晒，一般下午5点以后运动比较好，祝你身体健康！