用干荷叶和干冬瓜皮泡水喝可以减脂肪吗？

      目前描述的情况服用荷叶冬瓜皮不能够起到减肥的效果，还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料等晚饭少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥效果，建议坚持住。
      

      你好，根据你提供的信息，按照你的身高你的体重还可以，不属于肥胖，如果肚子有赘肉可以通过局部锻炼进行减脂肪，还可以适当的喝普洱茶、绿茶等具有减脂减肥的作用。减肥最重要的是控制饮食，多锻炼身体，但是你的体重不超重，而且属于长身体的时候不要过度减肥，要均衡营养，满足机体需要。
      

      你好，减肥不能仅仅靠喝荷叶水和冬瓜皮水。最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，不吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料。早餐一碗杂粮粥加鸡蛋，中餐两三种蔬菜一点肉半碗饭，晚餐以蔬菜为主。每周运动至少三次，每次40到60分钟。希望我的回答对你有帮助。
      
      以上是对“用干荷叶和干冬瓜皮泡水喝可以减脂肪吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥建议使用健康的减肥方法，平时避免暴饮暴食，坚持锻炼身体，多做有氧运动，尽量不要采用药物减肥的方法。很容易引起反弹。
      

      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
      指导意见：
      不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      您好！您说的对减肥有帮助，这两个主要是利湿的。
      指导意见：
      您最好搭配上蛋白混合饮料代餐，一般一月减6斤左右。加上要每天锻炼，不要吃油腻的东西，谢谢咨询！祝健康！
      
      以上是对“用干荷叶和干冬瓜皮泡水喝可以减脂肪吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！