失眠早醒，生物钟混乱。

      你好，根据你的描述。考虑是有失眠。建议你服用安神补脑液调理试试，注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息时间，饮食清淡，均衡营养，劳逸结合，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡，睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠，积极锻炼身体，释放压力。
      

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是睡眠习惯的改变。例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      你好，首先你现在的睡眠习惯和比以前要好很多。因为晚上10点到凌晨两点是睡眠的最佳时间。现在到凌晨2点醒来，就要保持放松，闭目养神，不要想任何事情，争取尽快进入睡眠。如果不能立即睡眠，也不要过于焦虑，因为焦虑会更引起失眠症。
      
      以上是对“失眠早醒，生物钟混乱。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
      指导意见：
      治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。