父母早上醒太早，影响我的睡眠，该怎么办
男 | 23岁 2014-07-27 05:44:41
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健康咨询描述： 父母不足50岁，从这几年开始无论几点钟睡觉每天早上不到五点就醒了，貌似没有对他们造成任何困扰，他们选择起床开始活动。我早上很容易被他们的小动静吵醒，吵醒后即使头很晕也很难入睡，我白天精神也还不错，但被吵醒后到六七点的那段时间让我很难受。我尝试和他们沟通，他们却满不在乎，认为五点不到起床正常，我说多了还跟我吵架。我该怎么办？
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王思刚 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 食道炎，胃下垂，胃炎，结肠炎，高血压、糖尿病，肾虚
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2022-06-25 17:35:10
如果被吵醒躺在床上又睡不着，很难受，可以起来看看书，听听音乐，或者到户外做一些锻炼，加强日常生活调养，保持心情舒畅。要保持生活规律起居有常，保证足够的睡眠。必要时也可以服用维生素B1B12及脑力宝安神补脑液。调节神经的药物，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力等刺激性食物
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