早晨起床后身体发沉头昏昏沉沉浑身没力气记

      病情分析：
      现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。
      指导意见：
      多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
      

      病情分析：
      患者您好,出现这个情况的可能性很多,可以有高血压病,颈椎病,美年尔症等也会出现恶心等情况,
      指导意见：
      建议患者检查下血压和血脂情况看下,如果都是正常的,还是消化道的情况引起的不适.建议消化科看下
      

      指导意见：
      40岁女性，考虑属于神经衰弱的表现。如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，你的神经衰弱属于心理因素引起的症状，建议找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术，改变不良认知，建立自信心，激发积极情绪和社交欲望，逐步恢复提高记忆力和其他社会功能。
      
      以上是对“早晨起床后身体发沉头昏昏沉沉浑身没力气记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，改变自己生活方式，白天午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，养成早睡早起的习惯，晨起运动出汗分泌内腓肽物质提升情绪。