补脑安神有助睡眠的粥怎办熬?湿热体质可以

      病情分析：
      这情况还是可以选择配合薏米或者配合少量莲子帮助缓解的
      指导意见：
      考虑湿热的情况也可以使用，注意少食生冷刺激性食物，平时的情况营养均衡但是避免着凉澄清看注意局部的卫生的
      

      你好像熬有助于睡眠的粥，可以在粥里面加一些酸枣仁，百合等都是有助于睡眠，平常睡前喝牛奶，对睡眠也是有帮助的。湿热的体质也是可以吃的
      

      其实我觉得晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，对补脑安神是非常有好处的，同时那可以洗个热水澡，白天的时候呢一定要让自己充实起来，可以稍稍的做一些运动，这样都有助于睡眠。
      
      以上是对“补脑安神有助睡眠的粥怎办熬?湿热体质可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      湿热的体质也可服用药物安神补脑液、酸枣仁胶囊饮食上注意避免吃刺激的食物，平时可以喝一些菊花茶，尽量的减少熬夜的次数减少熬夜的习惯，喝粥可以加一些菠菜生菜