健康咨询描述: 这段时间晚上老是在想事情,经常到三点四点的时候才睡着,为此我感到特别的烦恼,尝试过很多办法,但是依然出现了失眠的情况,我朋友说这样子对身体是有一定的危害,我想了解一下经常失眠真的有危害吗。
想得到怎样的帮助:晚上老是失眠有危害吗?
你好,晚上经常出现失眠的情况对患者的身体是有一定的危害的,患者经常出现失眠的情况,会导致身体没有得到良好的排毒时间就会导致身体的许多功能出现下降的情况。
你好,长时间失眠,或是睡眠不好,身体会出现很多小毛病的,所以需要调理一下,晚上少想那些烦恼的事情,服用参芪五味子片及谷维素片这两种药物,可以做头部针刺推拿等治疗,晚上少用手机电脑等
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。睡眠障碍可以引发情绪和躯体疾病,建议到精神卫生专业机构咨询,规范治疗,平时保持规律作息,睡前进行一些放松训练缓解症状,及时疏导不良情绪。
以上是对“晚上老是失眠有危害吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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