体质弱通过后天努力可以改变吗？

男 | 10岁 2014-08-04 09:49:25 1人回复来自绵阳市

健康咨询描述：一直以来都不喜欢这样的自己，虽然在爸妈眼中很是文静，可是在我自己看来就是懦弱，从小因为我的体质弱，我失去了很多变得强大的机会，没有课外活动，也没有什么朋友，很想通过后天的努力改变。

想得到怎样的帮助：体质弱通过后天的努力可以改变吗？

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2022-11-02 23:35:49 我要投诉

你好，如果你体质比较弱的话，是非常容易生病的，可以通过运动增强体质，平时养成运动的习惯，每天让运动一定的量，循序渐进，慢慢的就能增强体质了，同时多吃一些水果和蔬菜，补充维生素。

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