医疗体操
1)与项争力:两肘屈曲, 双手十指交叉抱头于后枕部, 两腿分开与肩宽.头用力后仰, 双手同时给头一定的阻力.重复12~16次.
(2)回头望月:两腿分开与肩同宽, 两臂自然下垂, 两腿微曲, 左手上举, 手掌置头后, 右手背置腰背后, 上体前倾45°, 左右旋转, 头随旋转向后上方做望月状, 重复6~8次.
(3) 托天按地:两腿并立, 两臂自然下垂, 右肘屈曲, 掌心向上, 伸直肘, 掌向上托起;左肘微曲, 左手用力下按, 头同时后仰, 向上看天, 左右交替, 重复6~8次.
(4)前伸探海:两腿分立与肩宽, 双手叉腰, 头颈前伸并转向右下方, 双目向前下视.左右交替, 重复6~8次.
(5) 伸颈拔背:两腿分立与肩宽, 双手叉腰, 头顶部向上伸, 如顶球, 每次持续3~5秒, 重复12 ~16次.
(6)金狮摇头:两腿分立与肩宽, 双手叉腰, 头颈放松, 缓慢做大幅度环转运动, 依顺时针和逆时针方向交替进行, 各6~8次.
你好,有一个自我调节的办法供你参考,双手臂抬起,双手交叉手掌握住颈部,由上到下挤压颈椎根部,每次十分钟,做到温热为好,每天三~五次,坚持一周后请你返馈一下效果,然后再指导下部保健方法.如同意请点击采纳答案.
解决这个问题,推拿,拉罐(不是拔罐)是最简单有效的治疗方法,但如果不具备这种治疗条件的话,那建议外敷徐氏-骨刺消(膏状草药)(该药主要由苍耳,律草,烧酒,冰片等天然草药构成,具有消肿止痛,软化疳结,活血化淤,通经活络的功能,主要对:骨刺,肩周炎,腰椎间盘突出,颈椎疼痛,骨质增生;对网球肘,滑囊炎,膝盖积液,因扭伤,外伤造成的肌肉,韧带水肿,萎缩,硬结等症状也有很好的治疗效果.)进行治疗.
祝你好运!
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建议中医膏药(金创活络膏)外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之.
作用与原理:由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.
你好:
对于这类疾病现将各种治疗方式作个比较,你可以根据情况选择比较合理的治疗方法治疗.
首先介绍各种手术治疗,普通手术和微创手术是目前常见的手术方法,任何手术都是不能改变人体的退行性变,所以手术后多数患者会复发的,而且手术也有一些风险,一是手术是否成功的风险,二是手术后复发的风险,三是手术留下的一系列后遗症的风险,这些风险在目前的科学技术水平下还不能完全避免.
其次是各种西药药物治疗,止痛药封闭针,这些药物多是含激素的药物,虽然短期内有一定的止痛作用,但是副作用比较大,不但不能根治疾病,还会引起一系列并发症,同时也会加剧病症恶化.
第三是非药物治疗,如针灸,艾灸,理疗,电疗,磁疗,推拿,按摩手段,对于 发病初期比较有效.一般这些疗法一天到七天都会见效.如果治疗超过七天还不见效,说明病情有些重了,需要中医中药辩证治疗了.
第四,中医中药辩证治疗,需要根据病患者的具体病情配制内服的中药和外用的膏药.内服的中药是胶囊,由五十多味中药组方,主要功能是调节人体骨骼功能代谢,恢复正常骨骼功能.外用的膏药四十多味中药组方,主要功能是拔出阻碍骨代谢的血栓,贴在患病部位,药效直达.具体的比量需要了解病情才可以下方.采用此法治疗,一般4--20天会见效,四个月左右可以彻底治愈.祝早日康复!
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