请问得上糖尿病了应该怎么办啊？

      您好！糖尿病并不可怕，可怕的是他的并发症。得了糖尿病首先要正确对待，不要逃避，坚持治疗，饮食及运动相结合。定时监测血糖。
      首先饮食要控制：定时定量饮食，忌食肥甘厚腻、煎炸食品，多吃含纤维高的食物及低糖低盐饮食。第二：适当的运动也很重要，但是血糖过高（大于17）或过低（比如说空腹）建议不要运动，一般在餐后30分到1小时运动，使身体微微出汗为好，一般时间也是30分-1小时之间。第三坚持治疗。糖尿病坚持治疗是血糖维持在一个平稳的水平很重要。
      

      你好。1，每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。2，每天坚持做些运动，至少要半个小时。以出微汗为佳。3，少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜。