躺在床上如何做缩阴锻炼？

女 | 32岁 2014-08-14 13:13:37 1人回复来自

健康咨询描述：自从生了孩子后我的阴部变得很松弛，有时上厕所时发现自已的内裤上都有稍许尿，之前去做了一段时间的盆底康复，可是都没有什么效果，最近听说这种情况躺在床上就可以缩阴，所以想了解一下。

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2014-08-14 13:18:37 我要投诉

你好，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。

本品主要用于治疗晚期乳腺癌和晚期子宫内膜癌，对肾...[说明书]

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