右乳房外侧面有硬块，十天前有触痛，月经
健康咨询描述： 您好，我39岁，右乳房外侧用手摸有一个硬东西，月经前有触痛，已经十天了，可以用手推动，痛处皮肤有点粉红，现在月经差不多完了，症状未缓解。今日B超影像报告如下:双乳腺腺体稍饱满，回声欠均匀 ，结构 稍紊乱，乳管未见明显扩张，右侧乳腺腺体层约9点钟表见一低回声，大小约9MM*12MM，边界欠清，内回声不均，CDFI:周边可见短棒状血流信号；左侧乳腺内未见明显占位。 超声提示:右侧腺低回声（建议上一级医院检查）。双侧乳腺增生:
想得到的帮助： 请问我基本可以确定是什么症状？上一级的医院的检查一般有哪些？可以不用检查了吗？要是不再检查了以目前的报告，我要怎么治疗，用些什么样的药？自己人买些乳腺方面的药吃可以吗？
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病情分析：
乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。
指导意见：
可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做B超,红外线乳透或钼靶照相检查。
谢谢你关于日常生活的建议，我现在的情况应怎么有效治疗？或是自已买什么样的药来吃？这个硬块是最近十天才发现的，睡都有不敢翻身，怕触到会痛，我要怎么治疗才把这东西消了？谢谢
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