减肥吃生苦瓜沾酱和馒头一起吃有效吗？

      病情分析：
      您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
      

      病情分析：
      你好，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥，目前市面上减肥药品的质量堪忧，对身体影响较大。
      指导意见：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。