请问有不伤身体的减肥方法么？

女 | 25岁 2014-08-20 11:17:11 1人回复来自

健康咨询描述：我最近尝试了好几种减肥方法了，运动节食还有自由搏击，效果其实也挺好的，就是我假期结束了没有那么多的时间了，节食吧又控制不了嘴巴，请问有不伤身体的减肥方法么？

想得到怎样的帮助：请问有不伤身体的减肥方法么？

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2014-08-20 11:22:11 我要投诉

你好，这种情况需要控制饮食，多吃膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肥甘高热量饮食。饮食规律不要暴饮暴食，适量体育锻炼消耗脂肪组织。局部按摩理疗。

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