健康咨询描述: 身高不是很高,想问一下酸奶、高钙奶有助于长高吗?:
想得到的帮助: 请问怎么做能长高?谢谢!
病情分析:
你好,喝高钙奶对于长高是有一定帮助的,建议你平时注意多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、豆制品等,平时可以适当多吃些排骨,能够帮助长高。
指导意见:
另外,平时注意多做一些弹跳类的运动,比如打篮球、跳绳、跳高等,也有助于长高。
病情分析:
您好,根据你所说的这种情况,作用一般不是很明显。
指导意见:
酸奶、高钙奶中虽然含有一定的钙,对于人体缺少钙的人群来说,能起到一定的补钙效果,身高的高矮一般与遗传因素有关,加上平时的锻炼也是很重要的。处在生长发育期的人,可以补充一些钙质、维生素等来满足身体生长发育需要的元素。一般平时的饮食中基本就可以满足身体的正常发育。建议平时多参加锻炼。祝您健康!
以上是对“今年18,请问喝酸奶、高钙奶能长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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