睡觉天天做梦梦多偶尔梦游说梦话打呼噜
女 | 16岁 2014-08-25 09:52:46
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健康咨询描述： 16岁天天做梦还是不同的很多种从我记事就开始了 偶尔梦游说梦话也是上小学的时候就有的症状 第二天特别累有时还打呼噜
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擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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2014-08-25 10:03:20
病情分析：
您这样的情况很可能是精神因素导致的睡眠质量不高，及时调理的话，还是很好恢复的。
指导意见：
用灵芝煲汤，可以很好的改善睡眠，平时注意多注意休息，不要过度用脑，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3和叶酸等均有助睡眠。
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