我一吃就胖，减肥太辛苦了，求医生指点

      减不能节食，只是说要控制饮食，尽量避免高热量高脂肪饮食，多吃粗纤维食物如红薯、南瓜、小米，多吃水果，零食适当的吃没说一点都不能吃，运动锻炼是要得到有效锻炼，每天最少要40分钟以上才能燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述只有节食运动才能瘦下来。可是一旦恢复正常饭量了，即使运动也还是会胖。建议你可以换一种方法来减肥。
      指导意见：
      建议你不用节食来减肥，你可以去学游泳，慢跑，爬山多做有氧运动，这样既能减肥又不用节食。
      
      以上是对“我一吃就胖，减肥太辛苦了，求医生指点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      当身体出现体质肥胖的临床表现情况，是身体出现了脾胃功能虚弱，消化不良，胃肠道菌群失调导致的身体状态反应表现，通过饮食控制增加体育锻炼，同时配合调整脾胃功能方法进行联合治疗。