健康咨询描述: 最近家里面出了不少的事情,让我压力非常的大,而且有时候没有人能倾诉,我就把所有的事情都埋藏在心里面,所以我现在每天晚上都有失眠,如果不吃安眠药的话,我基本上就是到了后半夜才能睡得着。
想得到怎样的帮助:如果我长期吃安眠药对身体有害吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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