怎样快速瘦腿瘦腰速度快

女 | 25岁 2014-09-02 13:33:40 2人回复来自

健康咨询描述：我不是很胖的那一种，就是我的腰还有大腿粗，胳膊呀，小腿呀都不粗，我想尽快的瘦腿瘦腰，这样就能显得好看点，那样确实有点老土嗯，，该怎么办好呢，多谢:

想得到的帮助：怎样才能最快的去瘦腿瘦腰啊，多谢

投诉

其他类似问题

医生回复区

肖佳慧其他

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-06 09:54:15 我要投诉

      习惯造成的小腿浮肿哦!美腿的黄;金方法，这个是在于你的日常生活习惯里哦。
      1、避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。
      2、应养成穿上医用弹力袜，每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或使用跑步机等。
      3、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。
      晚上睡觉前，可用些芳;颐;滋-露-，这个是属于瘦腿精油的一种，并配合按p摩，这样可以健康瘦腿，而且不再反复。要坚持奥
      4、保持正常体重不能超重，因体重过重会使腿部静脉负担增加。
      5、尽量避免提超过10公斤的重物。
      6、保持脚及腿部清洁，并避免受伤。