子宫缩阴怎么锻炼

女 | 33岁 2014-09-09 19:02:13 2人回复来自

健康咨询描述：我老是觉得自己身体不怎么好，而且老公老是说我不怎么行，老是喜欢怪我，我的心里很是不舒服，我就去医院检查，医生说我缩阴，叫我要治疗而且要多锻炼些。

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王志刚江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 胆囊结石，胆管结石，胃肠肿瘤，门脉高压，直肠肛管疾帮助网友：27817称赞：2

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2014-09-09 21:59:06 我要投诉

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

李明飞主治医师帮助网友：22896

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2014-09-09 19:10:52 我要投诉

你好，分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米，然后它会恢复原来的大小。恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。