腰椎盘突出微创手术后康复训练

女 | 68岁 2014-09-11 19:48:12 1人回复来自

健康咨询描述：我在7月份做了腰椎盘突出的微创手术当时有一个部位因为碰到神经没有做，现在一切都很好我想进行康复训练怎么做比较好

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戴建民盐城市第四人民医院副主任医师擅长: 颈椎病，颈源性头痛，颈源性眩晕，肩周炎，网球肘，腰帮助网友：130360称赞：550

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2014-09-11 20:01:10 我要投诉

      病情分析：
      康复锻炼对腰间盘突出患者非常重要，而且是必不可少，腰椎间盘突出的根本原因就是长期的不合理姿势，所以矫正姿势是核心和根本。
      指导意见：
      平时注意自我防治：1．保持良好的生活习惯，避寒保暖。2．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3．提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。4、卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。