想减肥的好方法有什么呢？
女 | 24岁 2014-09-17 09:39:36
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健康咨询描述： 我真的是很胖的，我觉得自己这样真的难看，穿衣服都找不到适合的码数，走路也感觉地动山摇的，我很想自己也可以苗条一些，不知道减肥都有什么好的方法啊。
想得到怎样的帮助：目前最好的减肥方法是什么啊？
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医生回复区
2014-09-17 09:44:06 我要投诉
您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。
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