睡觉不好，身体感觉累

      指导意见：
      睡眠不好会导致身体乏力，干啥都么有精神，甚至是肌肉酸痛表现，建议您可以口服百乐眠胶囊，或者安神补脑液改善下睡眠，这样免疫力弱，容易得肿瘤，尽量多运动，改善心情。改善睡眠。
      

      指导意见：
      患者为中年男性，睡眠不好，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。