我想问产后如何减肥最有效？636

      你好，根据你的描述，考虑建议产后如果哺乳期建议合理控制饮食加适量运动检查，不吃高热量食物，不喝奶茶饮料，等饮品，管住嘴迈开腿，慢慢恢复正常工作生活就会瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，减肥主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
      

      你好，根据你的情况描述来看，最快速最安全的减肥方法，但是需要大量时间进行，就是根据自己的体能，做一个减肥运动计划，平时要注意一个饮食摄入。不要吃的油腻，以蔬菜为主。使用奶昔代餐。
      
      以上是对“我想问产后如何减肥最有效？636”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你生产以后还要喂奶，暂时先不要减肥。想要减肥就需要管住嘴，少吃油腻，油炸，含糖，含碳水化合物高的食品，减少喝汤水，但是通过饮食控制，可能会影响乳汁的分泌，所以想要减肥最好是等待孩子戒奶以后再进行，你可以适当的练习减肥瑜伽，并且适当的进行体育锻炼来增加体内脂肪消耗，减轻体重。