睡眠时间不够，精神差

      病情分析：
      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况可以从饮食和睡眠进行调理，最好加强对蛋白质营养的摄取，保持良好的心情，最好不要压力过大。
      指导意见：
      建议你从饮食上要加强对蛋白质的营养摄入，多保证睡眠质量即可。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况主要是注意劳逸结合
      指导意见：
      建议晚上睡觉前用热水泡泡脚.喝点牛奶有助于睡眠
      
      以上是对“睡眠时间不够，精神差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！