我都20了我的锻炼强度很大我还可以增高吗

      你好，20岁了，如果骨骺线已经闭合，身高是很难增长的，如果骨骺线没有完全闭合，多做弹跳类运动，打篮球运动或者是跳绳运动，并同时进行拉伸，多喝牛奶，适当补充钙剂，有助于身高增长。
      

      病情分析：
      您好，锻炼强度与身高无关，一般来说20岁以后再长高的可能性很小了，不会太大！
      指导意见：
      坚持锻炼吧，保持好的心态，祝您幸福快乐！
      

      指导意见：
      锻炼强度要适中。也就是说每天最好锻炼1～2个小时，最多不能超过2小时，如果想长高的话就最好做有氧运动。20岁以后能不能长高要看骨骼线有没有闭合，如果没有闭合就可以长高，这个你要去医院看才知道。想长高还吃有助于食物，还有就是一年中5～10月份是长高的最好时机喔！希望你能长到你所想的身高。加油喔！
      
      以上是对“我都20了我的锻炼强度很大我还可以增高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个年龄，有的人还有两三厘米的生长空间的。这是需要看具体的情况的。
      指导意见：
      适当的锻炼身体，是有好处的。但不宜过度疲劳。还有饮食要丰富些，但不要吃过多油腻的饮食。平时心情要舒畅些。
      

      病情分析：
      身高的增长受多种因素影响，如遗传，环境，营养等等。20岁的话，想长高，得先做个骨龄片看看成长空间。
      指导意见：
      如果骨骺没闭合，可以用点药促进长高。如果骨骺闭合了，那可能长很多的空间不大了。平时注意加强营养，多做向上运动。