健康咨询描述: 最近几天在于妻子进行性生活的时候发现自己的表现越来越差,感觉有点难以勃起,而且勃起的硬度远不如以前。我担心会造成性功能障碍的状况,因为昨天还早些了。我想知道怎么进行预防比较好,希望得到帮助。
想得到怎样的帮助:怎么样才能预防性功能障碍呢?
平时要注意日常调理,多喝水,勤排尿,注意休息,加强运动,避免受凉,不要久坐,不骑车,不憋尿,避免过度性生活和手淫,少食辛辣刺激性食物,少烟酒等,多食新鲜水果,蔬菜,粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅
你好,很高兴为你解答。根据你描述的情况,建议你避免过度劳累熬夜,避免过度忧虑,保持心情舒畅,适度进行户外运动锻炼,戒烟戒酒,饮食宜清淡富有营养,忌食辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果和含锌高的食物。
你好,预防性功能障碍需要做到以下方面:积极参加身体锻炼;针对原发病症进行治疗;消除心理上的压力,多与妻子沟通交流;补充合理的营养吸收等。
以上是对“怎样才能预防性功能障碍呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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