健康咨询描述: 在单位的健康大检查当中我检查出来了糖尿病了,我吃饭就非常的注意,我害怕多吃了什么东西会给我的病情加重,我不知道应该怎么办才好了,我想了解一下得了糖尿病的人饮食上适合吃那些食物。
想得到怎样的帮助:糖尿病人适合吃什么?
你好,糖尿病主要是身体内胰岛功能减弱,导致血液中血糖升高,平时饮食中多吃1、五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;
2、豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯
还有苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
你好,糖尿病人注意控制饮食,目前还治不好,是慢性玻糖尿病饮食指南:1、多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。3、多吃含钙的食物。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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