我想知道自己是不是幽闭恐惧症

健康咨询描述： 我从小胆小，怕鬼，怕黑，小时候一黑天就不敢动，连灯都不敢开，有时候电视里面演一些破案的片子都会恐惧的睡不好觉，晚上不敢关灯，还必须有声音，才敢入睡。后来渐渐长大了，见多了看得多了，就好了一些，至少有些时候我敢于面对这些，然后去不断安抚自己去做去看。但是我发现自己，不能说越来越，但确实是一直都不太正常（我之前以为是正常的），我总怀疑自己的身后有人，然后背后会出现麻麻地感觉，心里面也会很恐慌，然后心跳加速，手脚冰凉。晚上睡觉的时候，必须开小夜灯，还要选择好睡姿，让自己安心，我也必须把所有能反光的（比如镜子，玻璃）全部遮挡起来，因为我总觉得里面会出现我不想看到的东西（比如鬼），虽然我明知没有，而且我的必须把一些东西，比如衣服，放好，使它的形状不奇怪，这样关了灯，至少我不会害怕，我特别反感走楼梯和通道，即使我明知附近会是我旁边是有人的也不行，心里会很慌，如果是一个人，还会出现心悸气短，网上有一个测试自己是何种恐惧症的图，第一个是一个空旷的走廊，我还没看清楚，就直接关闭了，因为我瞬间心跳加速心慌难受，甚至不敢再看第二眼，其实我高中的时候也有过这样的感觉，晚自习的走廊里，两边都是教室，虽然安静，但是都有人，可我就是非常害怕，出虚汗，心跳加速。其实我已经有些习惯自己这样了，甚至觉得这是正常的，但后来我才渐渐发现，原来我已经开始越来越不正常了，不再只是单纯的胆小，甚至可能出现了病态发展，但是医生你看，我现在还能很清楚很明白的告诉你我所有的感受，而且有时候我早上或是白天，甚至都觉得这根本不算什么，为什么我要说自己是心理疾病呢？我还会觉得自己很奇怪。而且……每次我很害怕的时候，我跟爸妈说，他们并不能理解我，只是说我是自己吓唬自己，天天想没用的，可我会很委屈，然后就会想哭，并且我会很自卑，觉得他们嫌弃我，但我很想说，当然我也说过很多次，我控制不住自己不去想，它就像是电影一样，我并不能阻止它下一秒会在我脑海里演什么。当然，有时候我也会睡不着，明明很困，却很害怕，然后不敢睡……其实我很苦恼，我以为大家都一样，却原来只有我这样……就像我偶尔走在人群中，却觉得自己格格不入，游离在外。:

想得到的帮助： 我每次出现这种情况，都会做好一切自我安慰，然后尽量转移自己的注意力，然后强迫自己去做该做的事情。