患上更年期综合征应该怎么办呀？

      您好，依据上面咨询信息，更年期综合症最关键的是由于激素水平的变化，导致出现了一些异常的情况，最为关键的是要在家人的关注之下和自身的调节会逐渐的度过这一艰难的时期，平时多增加运动，以及和吃一些新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅。希望能够理解
      

      指导意见：
      根据你的描述、考虑为、女性更年期综合征、内分紊乱、激素缺乏、免疫力下降所致。1、去医院老年科进一步检查。2、口服：老年康交囊。3、多参加户外活动、唱歌、跳舞、减少精神压力。
      

      你好，患者。患上了更年期综合征的患者一般来说都会感到孤独，寂寞，所以患者的家属应该多多陪陪患者，陪他散散心。祝患者早日康复。
      
      以上是对“患上更年期综合征应该怎么办呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。