更年期综合征可以吃什么的？

      你好，根据你的情况描述男性更年期要注意饮食，选用具有滋补肾精作用的食品，宜消化清淡食物，少食煎肥甘之品，避免辛辣刺激性食物，保持乐观的情绪，克服紧张因素。
      

      保持生活规律，保证充足的睡眠，衣物增减要顺应四季变化。更年期男性要多玩、多动、多调节，要避免把自己闷在屋里想心事，多做一些户外活动，适当补充蛋白质，饮食清淡，避免不良嗜好。
      

      你好。依据你所描述的情况，男性更年期，比较适宜的饮食有，低盐低脂清淡，少糖饮食，多吃一些核桃，韭菜，羊肉，羊肾，大虾等，必须保持良好的心情，注意休息，保证睡眠质量，经过一段时间后，慢慢就会变好的。
      
      以上是对“更年期综合征可以吃什么的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。你是不是得了更年期综合症也到医院检查确诊才行，不要怡误病情。胸口闷，胃口不好看消化内科，心内科，排除了器质性病变，也就是没查出什么部位出了毛病，再考虑你说的更年期绦合征。心情放松，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，水果，避免进辛辣有刺激性食物。多出去走动，锻炼身体，分散注意力，过了这个年龄段慢慢会好的。
      

      甘麦饮，把小麦，红枣，甘草加水一起煎。每天早晚服用，对于绝经前后出现潮热出汗、、忧郁易怒、面色无华，烦躁心悸等有效。
      

      你好，多吃新鲜绿色蔬菜和水果：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。选用含钙丰富的食物：牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。