肚子胖我想变瘦点把肚子上的肉减下

      病情分析：
      建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
      指导意见：
      在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，治疗的关键是增加锻炼，避免久坐适当多活动。
      指导意见：
      一般运动如慢跑，爬山游泳都很有帮助，也可以经常地做一下仰卧起坐很有帮助，，同时注意清淡饮食多喝水，避免暴饮暴食。
      

      病情分析：
      你好，这种情况只能通过运动减肥达到效果。
      指导意见：
      建议注意休息，多喝水，忌辛辣食物，多运动，一定要坚持，祝健康。
      
      以上是对“肚子胖我想变瘦点把肚子上的肉减下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，按您的描述来说，是需要饮食控制和运动相结合的，并且是个长时间检查的过程
      指导意见：
      建议您减肥的话还是要采取健康的方式，切忌不能使用药物
      

      病情分析：
      根据您介绍的情况，体胖是因为缺乏运动和食物能量摄取量过多导致的。
      指导意见：
      建议是多做有氧运动，减少，控制能量比较大的食物摄取量。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，如果腹部脂肪较多，很有可能是由于经常久坐，缺乏锻炼导致的。
      指导意见：
      首先饮食要注意清淡，少吃油腻高脂肪的食物，饮食多吃蔬菜，保持大便通畅，可以适当的做一下运动，并且避免久坐。