减肥用什么方法好?

女 | 32岁 2014-10-03 09:38:06 2人回复来自

健康咨询描述：我从小到大，我一直很羡慕别人，羡慕别人可以跑到快，羡慕别人可以是无忌惮地吃东西，羡慕别人有一个好的身材。一直以来我尝试过很多方法去减肥。

想得到怎样的帮助：用什么方法减肥最好？

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2014-10-03 09:39:58 我要投诉

减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。

untilyou 其他帮助网友：25943称赞：23

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2014-10-03 10:06:09 我要投诉

你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.