不吃早饭能不能减肥吗？

女 | 22岁 2014-10-10 09:37:39 2人回复来自

健康咨询描述：我的体型一直都很胖，个子也不算高，所以穿什么衣服都不好看，以前我也尝试过一些减肥的方法，还吃过几个疗程的减肥药，可是很容易反弹，所以现在不敢吃了。最近我听说不吃早饭能减肥不知道行不行。

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2014-10-10 09:46:57 我要投诉

你好！其实不吃早餐的人在看到高热量食物如蛋糕和巧克力时，大脑的奖励中枢异常活跃。事实上，不吃早餐后身体血糖很低，人就会特别想吃东西，反而对食物更无抵抗力，这导致人们之后摄入过量食物，不吃早饭并不能达到减肥的效果。

刘义武穴市第一人民医院副主任医师擅长: 脑动脉硬化,眩晕,偏头痛,头颅血肿,乙型病毒性肝炎帮助网友：281

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2014-10-10 09:47:33 我要投诉

你好，不吃早餐不利于减肥，同时易患高脂血症及胆石症。减肥方法运动推荐清晨慢跑打篮球(投篮够了)还有游泳。饮食方面早餐定要吃杯牛奶每星期两鸡蛋基础搭配还加(要太多)晚上6点左右要吃饭了要太多吃饭前喝杯温水或者热汤(定要热)。