抑郁的人如何办呀？

      你好1平日要适当做做运动，让身体出出汗，心烦的时候找些有意义的事情，人太闲了就会容易乱想，人乱想的太多也会耗掉身体的很多能量，使身体没精神容易疲惫，晚上睡不好觉。这点体会最深，不要想太多，不然晚上都睡不好觉。
      2平时保持好心态，乐观看待事物，不要多愁伤感，想太多不好，晚上可以听一些舒缓的音乐，优美的音乐能够放松全身，放松精神，多点出去走走，接触新事物。
      

      你好，治疗失眠抑郁的药物有很多，但不建议患者采用西药治疗失眠，因为西药治疗失眠具有副作用，会使患者产生药物依赖，所以建议患者采用中药治疗。保证休息时间，多出去跟朋友交际。