有问必答网运动瘦身减肥 → 减肥只增不减,早晚称重是一样重量的

减肥只增不减,早晚称重是一样重量的

女 | 26岁 2014-10-10 09:50:26 1人回复 来自

健康咨询描述: 最近三周以来,我不但饭量减少了,并且还增加了运动,比如慢跑,做健身操,并且巧克力蛋糕,零食各种不吃了,只是一顿三餐,但唯一照之前改变的是,之前不吃早餐,现在秉承早餐吃饱午餐吃好,晚餐不吃或者减半的原则,怎么体重不但没有减少还增加了2kg呢,今早起来裸称跟昨晚回家穿衣服称的体重是一样的?医生这是怎么回事啊???我没有吃任何减肥药物,只是通过运动,少食。:

想得到的帮助: 关于减肥体重问题

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2014-10-10 10:00:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见:
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

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