小孩子减肥用什么方法好呢？
男 | 5岁 2014-10-10 10:04:31
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健康咨询描述： 我的小孩子属于偏胖性的，这与他平时饮食和运动有关，他喜欢吃大鱼大肉，不太爱吃青菜，而且不太爱运动，我担心今后会影响到他的身体，我让他减肥，请问小孩子减肥用什么方法好呢？
想得到怎样的帮助：小孩子减肥用什么方法好呢？
医生回复区
2014-10-10 10:10:36 我要投诉
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复。
2014-10-10 10:56:56 我要投诉
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！
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