失眠的话那应该怎么办才好呢？

男 | 43岁 2014-10-12 11:57:51 3人回复来自

健康咨询描述：这段时间以来感觉身体特别的不舒服，而且睡觉总宣布他是不知道怎么回事？有的时候很容易被别人给吵醒的啊，后来才知道是有点失眠的问题出现，好担心自己的身体。

想得到怎样的帮助：失眠疾病的话怎么办才好？

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lclrzy 其他帮助网友：30410称赞：120

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2014-10-12 11:59:25 我要投诉

你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想

加油小静其他帮助网友：25582称赞：26

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2014-10-12 17:32:02 我要投诉

你好，有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠

cc9845 其他帮助网友：11

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2014-10-12 22:26:55 我要投诉

      放松心情，不要太紧张，失眠跟很多因素有关系的，如果是经常性的休息不好，建议到当地的医院检查一下，祝你康复

      以上是对“失眠的话那应该怎么办才好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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