睡眠时间不够，导致睡眠不足

      病情分析：
      您好，这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的
      指导意见：
      多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      睡眠时间不够很容易疲劳，这样工作久了就会透支身体的
      指导意见：
      这种不健康的生活方式需要改变，还有就是提示可以用薄荷，还可以嚼槟榔
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，睡眠不足，经常犯困，精神状态不佳
      指导意见：
      建议要提高睡眠质量，困的时候需要进行闭目养神，可以做眼保健操，做一些自己喜欢的事情，听听音乐等。
      
      以上是对“睡眠时间不够，导致睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！