健康咨询描述: 我身体不是太好就是体质特别的虚,有时候吃补品吃多了都还会流鼻血的那种,而且还经常生病一年要住好几次院呢,我特别的想改善这样的情况,我该怎么进补才好。
想得到怎样的帮助:体质虚弱的人怎么进补?
你好,体质虚弱的人不适合大补,要在饮食上慢慢地调理,平时多吃补血补气的食物,尽量将食物煮的容易消化吸收。补气补血的食物有:牛肉,黄鳝,红枣,桂圆,黄芪,黑糯米
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