怎样才能提高免疫力？

      病情分析：
      你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.
      指导意见：
      保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.
      

      病情分析：
      你好，你好,提高自身的免疫力：1.经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力.
      指导意见：
      2.勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.3.多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜.
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你担心自己的抵抗力问题，不知道该怎么办才好，很是困扰。
      指导意见：
      这个情况下，你可以通过平衡饮食，多吃牛肉，牛奶，鸡蛋等有营养的食物，同时加强身体锻炼。希望你幸福。
      
      以上是对“怎样才能提高免疫力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      孕妇可以补锌增强抵抗力，可以服用无副作用的蛋白锌——高吉星，目前国内比较好的补锌制剂，可以有效增强孕妇抵抗力。