健康咨询描述: 我今年36岁,这几天感到我的小腹部总是有下坠的感觉,有的时候还胀胀的,疼的时候直不起要来,医生说是附件炎给开了些药,让注意饮食,可我真的不知道我应该注意吃些什么?
想得到怎样的帮助:患有附件炎不应吃什么?
你好,附件炎患者,在饮食上应应该注意:摄取足够的蛋白质,多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质,提高免疫力。多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
你好,钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解附件炎引起的经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
温馨提示:
注意个人和经期卫生,经期禁止性交,避免不洁性交。
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