减肚子和腿

女 | 20岁 2014-10-19 12:04:05 2人回复来自

健康咨询描述：我想问一下怎么才能减肚子和腿，还有赘肉，，

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2014-10-19 12:04:42 我要投诉

      病情分析：
      减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
      指导意见：
      你好，建议你饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。

sdwdtyw 主治医师擅长: 心内科、呼吸内科相关疾病帮助网友：53802称赞：1840

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2014-10-19 12:06:12 我要投诉

      病情分析：
      您好，看了叙述，是想要减肚子和腿的赘肉，这个情况可控制饮食、适当运动。
      指导意见：
      减肥需要长时间的坚持的，每餐吃个7分饱，少吃甜食，少吃脂肪类的食物，饭前先喝饭或汤，可增加饱胀感。运动可考虑慢跑、游泳、体操等。