失眠了有什么可以治疗的偏方吗？
男 | 35岁 2014-10-21 10:57:13
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健康咨询描述： 我最近一直为了工作的事情静不下心来，晚上也总是会想工作的事，总是睡不着觉，失眠特别的厉害，这样都三天了，人现在黑眼圈都特别深了，有什么治疗的偏方吗。
想得到怎样的帮助：失眠了有什么可以治疗的偏方吗？
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医生回复区
2014-10-21 11:05:28 我要投诉
你好，治疗失眠的方法有：1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.
2014-10-21 11:12:15 我要投诉
你好，失眠患者饮食清淡点,少吃油腻类食物,少吃肉类多吃素,晚餐要少吃点,吃撑了也是会影响睡眠的.可以常喝点小米粥,小米有安眠的作用。晚餐后无论多累,都要适量活动一下,累的话可以散步10到20分钟,最好每晚都坚持做做一些健身小运动,既可帮助消化,又可以强身健体,而且运动过后更易入眠.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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