有什么有效治疗失眠的偏方？

男 | 35岁 2014-10-22 10:48:49 2人回复来自

健康咨询描述：我也不知道这是为什么，都已经有一个星期了，天天都是到了夜里人就特别的精神，感觉自己的生物钟好像是反了一样，怎么都睡不着，我想问问这样失眠有什么治疗的偏方吗。

想得到怎样的帮助：有什么有效治疗失眠的偏方？

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健康1688 其他帮助网友：26805称赞：31

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2014-10-22 10:57:42 我要投诉

你好，治疗失眠的方法有：1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.

dvh 其他帮助网友：21884称赞：148

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2014-10-22 11:30:28

你好，如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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