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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 晚上睡觉总是多梦，早上起床，总感觉不解乏

晚上睡觉总是多梦，早上起床，总感觉不解乏

男 | 27岁 2014-10-29 07:51:20 1人回复来自

健康咨询描述：睡完觉起来感觉特别累，早上偶尔会醒，但是再入睡，就有点儿困难

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2014-10-29 07:52:25 我要投诉

      病情分析：
      梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,
      指导意见：
      可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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