膝盖旧伤突然复发很困惑
健康咨询描述： 医生好，我两年前由于打球强度大和频繁 又不科学，导致左膝盖容易肿胀，后面核磁显示 前交叉韧带退变，有少量积水，之后，尽量的改变打法 科学的热身 只打塑胶地，不过我血热，上场什么都不顾了强度和时间还是控制不了，但是这两年大范围肿痛不超过2次，最近这段时间 比较忙 所以没有打球 也让膝盖休息，平时坚持深蹲起和有氧操，今天去学校办事情，由于科室较多，我就来回跑 来回爬楼梯（也没爬几层），当时没什么感觉，回家后 坐了一会 发现膝盖大范围的肿了，就和两年前的第一次一模一样，我突然特别伤心 就爬楼梯也会复发，难道以后爬楼梯我也要热身么，觉得该改变打法和限制时间了 不然真打不了球了。首先想问今天为什么会突然复发，2 如果休息的话 大概休息多久 才能恢复训练，麻烦版主了:
想得到的帮助： 为什么会突然复发，休息多久 可以开始慢强度的体育活动
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你好，根据你所提出的问题。首先要到医院来进行检查，因为你之前就有相关病史。所以要根据检查结果来进行修复治疗。可以通过检查结果来进行对症治疗。一定要注意休息，避免下肢负重过频。避免剧烈活动。
病情分析：
膝关节滑膜炎，多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学
性刺激
指导意见：
建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤。
谢谢医生按照医生说的外敷加静养需要多久恢复100天还是
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